بالنسبة لأي رجل ، فإن الشرط الرئيسي لفائدته هو القوة الصحية. مع تقدم العمر ، يواجه عدد كبير من أقوى الجنس مشاكل في هذا المجال. لا يشعر الرجل دائمًا بالرغبة في طلب المساعدة الطبية المتخصصة. طريقة فعالة لحل المشكلة في مثل هذه الحالة هي اللجوء إلى الأساليب الشعبية لزيادة الفاعلية في المنزل.
الوصفات التقليدية للعلاج بالأعشاب
يُعد العلاج بالنبات الطريقة الأكثر شيوعًا للتعامل مع المشكلات الطبية المختلفة ، بما في ذلك العجز الجنسي. ويرجع ذلك إلى توافر الأعشاب الطبية على نطاق واسع ، وانخفاض تكلفتها ، وانخفاض احتمالية حدوث آثار جانبية ، وإمكانية العلاج الذاتي في المنزل دون مخاطر صحية.
هناك عدد كبير من الوصفات لتحضير الحقن ، مغلي ومشروبات الأعشاب التي لها تأثير علاجي على الرجال الذين يعانون من مشاكل في منطقة الأعضاء التناسلية. يمكنك شراء مجموعات جاهزة ، أو يمكنك بشكل مستقل جمع النباتات وإعدادها للاستخدام.
فيما يلي أكثر الوصفات شيوعًا لتحضير الحقن العشبي والإغلاء لزيادة الفاعلية.
مغلي نبات القراص
نبات القراص هو العلاج الأكثر فعالية للعجز الجنسي. يمكنك استخدام النبات جافًا أو طازجًا. لتحضير المرق ، خذ 50 جرامًا من الأوراق الطازجة أو 100 جرام من الأوراق الجافة. تُسكب الأوراق بكوب من الماء المغلي ، يُضاف إليه مسبقًا ملعقة صغيرة من العسل. تُغطى المرق بغطاء وتُنقع لمدة 15 دقيقة. يمكنك شرب المرق بعد التبريد مثل الشاي.
مغلي الجنسنغ
الجينسنغ وحده نبات طبي ممتاز. مع القرفة والعسل ، يتحول إلى علاج ممتاز للرجال ، يقوي الانتصاب ويزيد من الرغبة الجنسية. لتحضير ديكوتيون طبي ، مطلوب 100 جرام من الجينسنغ و 50 جرام من العسل و 10 جرام من القرفة. يجب أولاً غرس الجينسنغ لمدة يومين. للقيام بذلك ، صب نصف لتر من الماء المغلي فوقه ، وقم بتغطيته بغطاء واتركه في مكان مظلم. بعد يومين ، يُحرق الجينسنغ ويُغلى ويُضاف العسل إلى المرق المسلوق. يستمر المزيج الناتج في الغليان على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة ، وبعد ذلك تضاف القرفة إليه. يجب حفظ المرق على نار هادئة لمدة ثلاث ساعات ، ثم إبعاده عن النار ووضعه في مكان مظلم لينقع لمدة ثلاثة أيام. يجب تناول المرق الناتج 2/3 كوب مرتين في اليوم.
تسريب الزعتر
يسمح لك هذا العلاج الشعبي أيضًا باستعادة الفاعلية بشكل فعال. تحتاج إلى تناول 100 جرام من الأعشاب وصب كوب من الماء المغلي. يتم غرس المرق حتى يبرد تمامًا. يجب تناول المرق المبرد مرتين في اليوم بعد الوجبة مباشرة.
نبتة سانت جون
نبتة العرن المثقوب تعتبر نباتًا طبيًا متعدد الاستخدامات يساعد في الغالبية العظمى من الأمراض. لتحضير تسريب من نبتة العرن المثقوب ، تحتاج إلى تناول 15 جرامًا من الأعشاب وصبها في كوب من الماء البارد. تحتاج إلى غلي التسريب لمدة 15 دقيقة ، مع تغطية بغطاء. يجب الإصرار على المرق الناتج لمدة 45 دقيقة ، واستنزاف. يتم تناول التسريب ملعقة صغيرة خلال اليوم ست مرات بين الوجبات.
للرجال الذين يعانون من العجز الجنسي ، نبتة العرن المثقوب مفيدة لأنها تزيد من الفاعلية ، ولها تأثير مفيد على عمل الأمعاء والجهاز البولي التناسلي بأكمله.
إليوثيروكوكس
يشبه إليوثيروكوكس الشائك في خصائصه النوعية الجينسنغ ، لذلك ليس له تأثير علاجي أقل على جسم الذكر. الميزة الكبرى لهذه العشبة هي عدم وجود شعور واضح بالإثارة في عملية تناولها. تتجلى فعالية التأثير العلاجي لـ Eleutherococcus مباشرة خلال العلاقة الحميمة في الانتصاب المستقر والدافع الجنسي القوي.
وصفات شعبية أخرى
يمكنك استعادة القوة الذكورية ليس فقط بمساعدة الحقن العشبية. هناك طرق شائعة أخرى للتعامل مع هذه المشكلة. العلاجات الشعبية التالية تعطي النتائج الأكثر فعالية.
عسل
يعتبر العسل في جميع الأوقات من العوامل القوية التي تحفز الوظيفة الجنسية للذكور. لزيادة فعالية العسل ، يمكنك إضافة عصير الجزر والزنجبيل والمكسرات والنبيذ وعصير الصبار إليه. على سبيل المثال ، يمكنك مزج 300 جرام من العسل مع نفس الكمية من المكسرات و 100 مل من عصير الصبار. ينصح الخليط الناتج بتناول 35-40 جرامًا يوميًا.
نبيذ أبيض
النبيذ الأبيض هو المكون الرئيسي في المنشط الجنسي الطبيعي. لتحضير مشروب محفز ، تحتاج إلى تناول زجاجة (1 لتر) من النبيذ الأبيض ، وكوب من عصير البرتقال ، ونصف كوب من عصير الليمون ، وملعقة كبيرة من الخمور ، وملعقتين كبيرتين من العسل ، ورشة من أوراق النعناع الطازجة ، رشة قرفة. يتم خلط جميع المكونات وتسخينها على نار خفيفة. يتم وضع المشروب الناتج في الثلاجة لمدة ثلاثة أيام ، وبعد ذلك يتم تصفيته. من الضروري شرب هذا العلاج مباشرة قبل الاتصال الجنسي القادم ، لأنه يبدأ في العمل فور دخوله جسم الرجل.
شاي هوب
خذ ملعقة كبيرة من أوراق القفزات واطحنها جيدًا. بعد ذلك ، تحتاج إلى سكب النبات بكوب من الماء المغلي والاحتفاظ به لمدة 5 دقائق على نار خفيفة. يمكن تناول الشاي الناتج بعد التبريد ، نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.
شاي بالزنجبيل والزعفران والقرنفل
إذا قمت بإضافة القليل من الزعفران والزنجبيل والقرنفل إلى الشاي الأسود العادي حسب الرغبة أثناء التخمير ، فإنك تحصل على أداة فعالة لزيادة مستوى الرغبة الجنسية لدى الرجال.
من المهم مراعاة أن كل كائن ذكر هو فرد. قد تكون نفس الوصفة مفيدة لرجل وليس فعالة جدًا لرجل آخر. يوصى بتجربة خيارات مختلفة لزيادة الفاعلية باستخدام الطرق الشعبية وإيجاد الوصفة الأنسب.
تغيير نظامك الغذائي
التغذية السليمة هي عامل مهم يؤثر على الصحة الجنسية للرجل. لزيادة الفاعلية في المنزل ، يجب أن تتخلى عن استخدام المنتجات الضارة وأن تدرج في نظامك الغذائي أقصى قدر من العناصر الغذائية.
| منتجات مميزة | المنتجات غير موصى بها |
|---|---|
| اللحوم الخالية من الدهون محلية الصنع | اللحوم الدهنية من الإنتاج الصناعي |
| سمكة | الكحول (البيرة مدمرة بشكل خاص لقوة الذكور) |
| منتجات الألبان (الحليب ، الجبن ، القشدة الحامضة ، الجبن ، الزبادي ، الكفير) | بوظة |
| المكسرات | سمن |
| المأكولات البحرية (الجمبري وجراد البحر وبلح البحر وسرطان البحر وما إلى ذلك) | الوجبات السريعة |
| الأعشاب البحرية | المخبوزات والمخبوزات (بكميات كبيرة) |
| الفواكه الطازجة (البرتقال ، الرمان ، الليمون ، التين خاصة للاستهلاك) | القهوة (إذا استهلكت بشكل متكرر) |
| الخضار الطازجة (البصل ، الثوم ، اللفت) والأعشاب (الكمون ، النعناع ، الزعتر ، إلخ). | النقانق المدخنة |
| بيض | طعام مقلي |
| العسل (خليط العسل والجوز مفيد بشكل خاص) | ملح (إذا استهلك بكميات زائدة) |
| توابل |
عادات منزلية جيدة
يمكن للرجل أن يحقق زيادة في الفاعلية من خلال استيفاء مجموعة من الشروط الضرورية.
هذا لا يعني فقط تنظيم النظام الغذائي الصحيح واستخدام طرق بديلة لعلاج المشكلة ، ولكن أيضًا تطوير عدد من العادات اليومية الإيجابية.
لن يؤدي الامتثال لقواعد معينة على أساس يومي إلى زيادة النشاط الجنسي والحفاظ عليه في حالة جيدة فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تحسين الصحة العامة ونوعية الحياة.
يُقترح اتباع هذه التوصيات البسيطة:
- خذ دشًا متباينًا يوميًا.يؤدي التناوب بين الماء الساخن والبارد أثناء الاستحمام إلى زيادة تدفق الدم. مثل هذا التحفيز لجميع أجهزة الجسم له تأثير إيجابي على حالة الفاعلية. من المهم أن تبدأ في تباين الدش مع فترة درجة حرارة صغيرة (ماء دافئ قليلاً وبارد قليلاً) ، وزيادتها تدريجياً. في النهاية ، يجب أن يأتي الرجل إلى تناوب بين الماء الساخن (وليس الحار) والبارد (وليس البارد). بعد الاستحمام ، يوصى بفرك الجسم بمنشفة صلبة لحالة من الاحمرار الطفيف. يُنصح بالبدء في ممارسة الغمس المتباين في الموسم الدافئ من أجل تعويد الجسم تدريجيًا على إجراء تصلب مماثل قبل بدء الطقس البارد.
- تدرب على الحمامات المتناقضة.إذا لم يستطع الرجل ، لأسباب فردية مختلفة ، أن يأخذ دشًا متباينًا ، فلديه خيار أخذ حمام متباين. تؤثر هذه الحمامات بشكل مباشر على منطقة الأعضاء التناسلية. لهذا الإجراء ، من الضروري تحضير حوضين. صب الماء الساخن في الماء البارد في الآخر. تحتاج إلى الجلوس بالتناوب في حوض واحد ، ثم في الثاني. يجب أن تستغرق كل غطسة 30 ثانية على الأقل. يوصى بالإجراء نفسه للاستمرار لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
- خذ حمامًا مريحًا.نظرًا لأن الجهاز العصبي يلعب دورًا كبيرًا في مشاكل الفاعلية لدى الرجال ، فمن المهم معرفة كيفية الاسترخاء قدر الإمكان لحل المشكلة. يمكن أن تساعد حمامات الاسترخاء. يوصى بإجراءات المياه هذه قبل النوم. في هذه الحالة ، سيكون التأثير هو الأكثر أهمية. يمكن عمل الحمامات المهدئة عن طريق إضافة مستخلصات الصنوبر وحشيشة الهر والخزامى وأوراق الغار وما إلى ذلك إلى الماء.
- المشي حافي القدمين في كثير من الأحيان.المشي حافي القدمين له تأثير محفز طبيعي على جسم الإنسان بالكامل ، بما في ذلك الفاعلية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن منطقة القدمين بها عدد كبير من النقاط الحساسة المسؤولة ، من بين أمور أخرى ، عن النشاط الجنسي للرجل. لا يتم تحفيز هذه النقاط أثناء المشي القياسي في الأحذية ، لذلك يوصى بالمشي حافي القدمين كثيرًا. يمكن القيام بذلك ليس فقط في المنزل ، ولكن أيضًا في الكوخ الصيفي ، على الشاطئ ، إلخ.
- اشرب القهوة الطبيعية باعتدال.فالفائض من القهوة ، وخاصة القهوة سريعة التحضير منخفضة الجودة ، يؤثر سلبًا على حالة قوة الذكور وعلى الكائن الحي بأكمله. لكن الاستهلاك المعتدل للقهوة الطبيعية (ليس أكثر من فنجان قهوة واحد في اليوم) له تأثير إيجابي على الأداء الجنسي للرجل.
ويرجع ذلك إلى قدرة الكافيين ، وهو أساس المشروب ، على زيادة الرغبة الجنسية.
يمكن أن يؤدي الامتثال لهذه التوصيات إلى نتيجة إيجابية فقط إذا كان الرجل يقود بثبات أسلوب حياة صحيح. يسمى:
- أقل توترا.الإجهاد هو السبب الأكثر شيوعًا لمشاكل الفاعلية. المشاكل في الحياة الحميمة ، بدورها ، تثير توترًا عصبيًا إضافيًا. نتيجة لذلك ، يجد الرجل نفسه في حلقة مفرغة من مخاوفه وعصابه. يمكنك تجنب تطور مثل هذا الموقف من خلال التفكير بعناية في حالتك النفسية. من المهم تنظيم نظامك بحيث يكون هناك دائمًا مكان للراحة والترفيه والتواصل مع الأصدقاء وما إلى ذلك.
- الحصول على قسط كاف من النوم.النوم الكافي هو مفتاح الصحة الجنسية للرجل. يثير قلة النوم المزمن الشعور بالتعب والتهيج والمشاكل الصحية. كل هذا يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية لدى الرجل.
- توقف عن تناول الكحولياتوالسجائر ومخاليط التدخين والمخدرات وما إلى ذلك.
العادات السيئة لها تأثير مدمر على حالة جميع أجهزة الجسم ، ولكن تأثيرها السلبي على الوظيفة الجنسية للرجال يكون واضحًا بشكل خاص.
تمارين بدنية
في عملية أداء التمارين البدنية عند الرجال ، تزداد الدورة الدموية في الحوض الصغير. أيضا ، بعد التدريب الرياضي ، يشعر الرجل بطفرة في الطاقة والعواطف الإيجابية. كل هذا له تأثير مفيد على حياته الجنسية.
هذا يضمن ظهور الانتصاب المستقر.
تعتبر التمارين التالية فعالة بشكل خاص:
- تدريب الأعضاء التناسلية.هذا التمرين يحسن الوظيفة الجنسية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ، مع ثني ساقيك عند الركبتين على الجانبين. من الضروري على فترات منتظمة شد وإرخاء المنطقة بين الخصيتين والشرج. يجب أن تظل الأرداف ثابتة أثناء الانقباضات.
- إجهاد ساقيك.يتم تنفيذ هذا التمرين أثناء الوقوف. تحتاج إلى وضع قدميك على مسافة ما من بعضهما البعض وتخيل أن الحجر محصور بينهما. من الضروري شد عضلات الساقين (كما لو كنت تضغط على الحجر بقدميك).
- الجري في المكان.من الضروري ، أثناء بقائك في مكانها ، تحريك ساقيك.
- رفع الحوض.من الضروري الاستلقاء على ظهرك ، وثني ساقيك عند الركبتين لإراحة قدميك على الأرض. ارفع منطقة الحوض واخفضها مرة أخرى إلى الأرض. قم ببعض الممثلين. يجب أن يظل الظهر مستقيماً أثناء التمرين ، ويجب أن تلمس لوحي الكتف الأرض.
من المهم أن تبدأ التمارين بأقل عدد من التكرارات ، مع زيادة عددها تدريجيًا. سيؤدي التنفيذ المنتظم لهذا المجمع إلى تعزيز القدرات الجنسية تدريجياً والحفاظ عليها في حالة مناسبة.